El Área del Mayor del Ayuntamiento de Alhaurin de la Torre, que dirige María Teresa Álvarez, ha abierto esta semana la temporada de actividades deportivas dirigidas a la población de la tercera edad del municipio. Los ejercicios de gimnasia suave y los Paseos para la Salud son dos de las iniciativas más demandadas entre los usuarios del Centro del Mayor. La edil hace un llamamiento para que todas aquellas personas mayores que se encuentren en sus casas sin realizar ningún tipo de actividad que se animen y participen de los diferentes talleres que se ofertan cada año desde la Concejalía.
Los Paseos para la Salud comienzan cada día a partir de las 9 de la mañana desde la misma puerta del salón de usos múltiples, en los bajos del Mercado Municipal. De lunes a viernes, alrededor de unas 80 personas se citan para recorrer los casi 6 kilometros de recorrido del circuito, entre ida y vuelta. La gran mayoría de los participantes opina que hay un antes y un después en sus vidas desde que empezaron a pasear cada mañana. Y es que más de uno de ellos llevan practicando esta actividad desde que se iniciara hace cerca de una década.
Según un estudio de la Sociedad Europea de Cardiología, tan solo practicar 25 minutos de paseo al día pueden alargar nuestra vida hasta siete años. Los investigadores han encontrado que el ejercicio moderado podría reducir a la mitad el riesgo de un ataque al corazón entre los 50 y 60 años. Los expertos aconsejan abandonar los estilos de vida sedentarios y las dietas que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Cuando finaliza el recorrido del paseo, comienza la actividad más multitudinaria de las programadas en el Centro del Mayor: la gimnasia suave. Más de 150 personas se reúnen dentro del salón de actos del Centro del Mayor para realizar durante apróximadamente 30 minutos diferentes ejercicios físicos suaves para estirar y fortalecer los músculos y articulaciones. Luna Valero, trabajadora municipal, es la encargada de llevar a cabo estas dos actividades a diario. Insiste en que no hay edad para empezar a hacer deporte; da lo mismo cuando se comience a practicarlo, ya que siempre trae consigo algún tipo de beneficio. Para más información pueden, o bien, acercarse al Centro Social del Mayor, en los bajos del Mercado Municipal, o llamar por teléfono al 952 41 10 05.
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